摄取过多的钠元素易导致高血压，甚至于增加心血管疾病的风险，例如心脏病和中风。而食盐是饮食中钠元素的主要来源。现在，一项最新研究给出一个 阈值 ：对于绝大多数人而言，除非每天钠摄取量超过5g（相当于2.5茶匙的盐），否则钠的摄入不会增加健康风险。...